酵素ダイエット　リバウンド

酵素ダイエットはリバウンドしにくい、というところがメリットとして注目されています。
酵素にもいくつかの種類がありますが短期間で行うファスティングダイエットの場合は、体の中からキレイになることを目的としているので、保存料や防腐剤や着色料などを使わない無添加のものを選ぶのがオススメです。

ファスティングダイエット場合は、2日程度のプチ断食をするのが一般的ですが全く飲まず食わずではありません。酵素液を食事の代わりに飲むだけという、とても簡単な方法です。
なれない人はできるだけ水分の多いおかゆや具なしの味噌汁なども取り入れることができます。できるだけ胃腸に負担をかけず休ませることも目的なので、固形物は食べないほうが効果があります。
酵素は発酵食品なので安全ですし、便秘解消効果も期待できます。

酵素ダイエットがリバウンドしにくいというのは、酵素に含まれる野草や新鮮な野菜などの凝縮された濃厚な栄養を摂取できるからです。
最初から断食が無理な場合は、1食〜2食の置き換えから初めてもいいですね。ただし酵素を飲んでいれば痩せるというわけではありませんので、適度な食事管理と運動も必要です。

酵素を取り入れることによって、栄養をエネルギーに変え脂肪を燃焼しやすい体作りができます。運動を取り入れることで、脂肪も燃焼しやすくなります。これがリバウンドしにくいと言われる理由です。